تأثیر روزه بر جسم و روح انسان+گزارش

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد،بدون شک زمانی می توان از تأثیرمثبت روزه بهره مندشد که تغذیه در هنگام سحر و افطار بایدمنطبق بایک رژیم متعادل و مناسب باشد.

خسروآناهیدکارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت:در وعده افطار باید ازپرخوری، خوردن غذاهای چرب و شیرین و سرخ کردنی خودداری کرد.

آناهید افزود: در وعده سحر نیز باید از شیر و لبنیات استفاده کرد و از خوردن غذاهای شورکه باعث تشنگی در طول روز می شود خودداری کرد.

به گفته این کارشناس تغذیه،هدف از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجرمعنوی آن،بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است.